Ganzheitliche Integration
von Körper, Geist und Seele
Psychische Gesundheit stärken.
Neue Verhaltensweisen lernen.
Ressourcen aktivieren.
In meiner psychotherapeutischen Arbeit unterstütze ich Sie darin, sich selbst in Ihrer persönlichen Lebenssituation besser zu verstehen. Dadurch kann Klarheit entstehen und mit ihr eine Grundlage, auf der sich individuelle Ziele entwickeln und neue Wege finden können.
Mit unterschiedlichen erprobten Methoden und Erkenntnissen begleite ich Sie in Ihrem Entwicklungsprozess zu innerer Balance und Gesundheit.
„Man muss seine Segel in den unendlichen Wind stellen – dann erst werden wir spüren, welcher Fahrt wir fähig sind.“
(Alfred Delp)
Individuelle Begleitung bei seelischen Erkrankungen
Psychotherapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie mit gezielten therapeutischen Verfahren bei der Bewältigung
psychischer Belastungen und Krisen.
In der Psychotherapie geht es um die gezielte Behandlung von psychischen Erkrankungen wie z. B. Ängsten, Anpassungs-störungen, mittelgradigen Depressionen oder Burnout. In
allgemeinen Lebenskrisen kann eine professionelle
Unterstützung wichtig sein, um Klarheit und Struktur zu
gewinnen und tiefgreifenden psychischen Erkrankungen
vorzubeugen.
In vertraulichen Gesprächen werden Lösungsmöglichkeiten
erarbeitet, Ihre Motivation für die Umsetzung gestärkt und der Entwicklungsprozess kontinuierlich begleitet. Dabei verbinde ich drei wirksame Ansätze:
- Personenzentrierte Gesprächsführung: Ein geschützter, wertfreier Raum, in dem Sie und Ihre Gefühle im
Mittelpunkt stehen. - Verhaltenstherapie: Da alte Muster im Denken und
Verhalten oft die Lösung von aktuellen Problemen
blockieren, setzt dieser Ansatz direkt im Hier und Jetzt an. Hinderliche Gewohnheiten werden analysiert,
schrittweise verändert und durch neue, funktionale
Strategien im Alltag ersetzt. - Achtsamkeit & Entspannung: Durch die Förderung
bewusster Wahrnehmung und die Fokussierung auf das Hier und Jetzt lassen sich Belastungsreaktionen
rechtzeitig erkennen. Dieser Ansatz ermöglicht es, aktiv und beruhigend auf das Nervensystem einzuwirken und Überlastungen effektiv vorzubeugen.
Ziel ist es, aus einer gefühlten Hilflosigkeit zur
Selbstermächtigung zu gelangen und dadurch die
Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
(Laotse)
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, um den ersten Schritt zu wagen.